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Nutrizionista Roma – Federica De Maio

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Categoria: Ricette

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Lasagna di spinaci con zucchine e gamberetti

novembre 20, 2019novembre 20, 2019 Federica De maioLascia un commento su Lasagna di spinaci con zucchine e gamberetti

La lasagna è di spinaci e l’interno all’interno ci sono: zucchine, gamberetti e besciamella senza lattosio Ingredienti per besciamella: 100 […]

Primi piatti, Ricette @federica_de_maio_nutrizionista

PASTA RADICCHIO E SPECK

novembre 13, 2019novembre 13, 2019 Federica De maioLascia un commento su PASTA RADICCHIO E SPECK

PASTA RADICCHIO E SPECK Ingredienti: 80g pasta di farro 80g radicchio 40g speck 10g parmigiano 5g olio EVO aglio, sale […]

Primi piatti, Ricette

MINI-PARMIGIANA DI MELANZANE

novembre 13, 2019novembre 13, 2019 Federica De maioLascia un commento su MINI-PARMIGIANA DI MELANZANE

MINI-PARMIGIANA DI MELANZANE Ingredienti: 250g melanzane 50g scamorza salsa di pomodoro 10g olio EVO sale, origano q.b.   In padella […]

Ricette, Secondi piatti

PANCAKE ALBUME E YOGURT GRECO

novembre 13, 2019novembre 13, 2019 Federica De maioLascia un commento su PANCAKE ALBUME E YOGURT GRECO

PANCAKE ALBUME E YOGURT GRECO (PER CIRCA 6 PANCAKES) INGREDIENTI 150 g YOGURT GRECO BIANCO 60 g FARINA INTEGRALE/AVENA ½ […]

Colazione, Ricette

HUMMUS DI LEGUMI

novembre 13, 2019novembre 13, 2019 Federica De maioLascia un commento su HUMMUS DI LEGUMI

HUMMUS DI LEGUMI Ingredienti per 2 persone Legumi precotti 300g (preferire barattolo in vetro) Semi di sesamo 30g Olio extravergine […]

Ricette, Secondi piatti

BISCOTTI AL CIOCCOLATO

maggio 21, 2019novembre 13, 2019 Federica De maioLascia un commento su BISCOTTI AL CIOCCOLATO

BISCOTTI AL CIOCCOLATO (per 14 biscotti circa) INGREDIENTI 100 g datteri freschi denocciolati 60 g cacao amaro in polvere 30 […]

Colazione, Dolci, Ricette

MILKSHAKE

maggio 21, 2019 Federica De maioLascia un commento su MILKSHAKE

MILKSHAKE per 2 persone INGREDIENTI 1 banana 60 g di datteri denocciolati 60 g fiocchi d’avena 350 ml di latte […]

Colazione
Ricette di insalate

Ricette di insalate

settembre 7, 2017febbraio 15, 2018 federicademaioLascia un commento su Ricette di insalate

Siete amanti dell’insalata in tutte le sue sfaccettature?Ottimo oggi vi voglio proporre 17 tra migliori ricette di insalate. Insalatona di: […]

Ricette
Ricette vegetariane

Ricette vegetariane

agosto 18, 2017febbraio 15, 2018 federicademaioLascia un commento su Ricette vegetariane

Oggi voglio proporvi 2 fresche e veloci ricette vegetariane, il veggie burger e le polpette di quinoa. VEGGIE BURGER   […]

Ricette
Ricette light

Ricette light

agosto 18, 2017febbraio 15, 2018 federicademaioLascia un commento su Ricette light

Ecco alcune ricette light per rendere la vostra dieta un piacere per il palato nonché per la salute. Si tratta […]

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